我真的听过太多老人说这句话：小孩乳牙不用管，反正以后都会换掉。相信很多家长都跟我以前的想法一样吧。也是亲眼见过身边宝宝长奶瓶龋，我才彻底醒悟，真的别再天真了，奶瓶龋的危害，远比我们想象的要大得多，也隐蔽得多。
我先说说到底什么是奶瓶龋，就是宝宝长期喝奶，尤其是夜奶、睡前奶，奶液残留在牙齿上。牙齿长时间泡在奶水里面，慢慢被腐蚀蛀坏。很多小月龄宝宝都会有，而且初期特别难发现，等肉眼看出来不对劲的时候，基本上已经很严重了。
奶瓶龋最开始的症状特别不起眼，就是牙齿上一点点白白的斑块，擦也擦不掉。大部分人会以为是奶渍，懒得去清理。过一两个月，白斑会慢慢变黄、变黑，牙齿开始缺损、掉块，这就是妥妥的奶瓶龋了。
很多人不当回事的核心原因，就是觉得乳牙会替换。但我查过、也问过牙医，乳牙坏掉，根本不会对恒牙有保护作用，反而负面影响特别多。
首先最直观的，就是宝宝牙齿疼。别觉得小孩子蛀牙不会疼，早期不疼，烂到牙神经之后，宝宝喝奶、吃饭都会受影响。太小的孩子不会准确表达，只会莫名哭闹、拒奶、挑食。我邻居家宝宝就是这样，一岁多蛀牙严重，吃饭总哭闹，家长一开始以为是积食，折腾了好久才发现是牙齿疼。
还会影响咀嚼和发育。牙齿烂了咬不动东西，宝宝自然不愿意好好吃饭，长期咀嚼无力、进食少。很多娃挑食、偏瘦、不长体重，追溯根源，其实就是口腔不舒服导致的。长期营养摄入不够，对孩子的生长发育，真的会拖后腿。
严重的奶瓶龋会引发牙龈发炎、红肿，甚至反复低烧。口腔里面一直有炎症，细菌堆积太多，孩子抵抗力弱的时候，就容易生病。而且乳牙蛀坏严重，会损伤恒牙牙胚。
简单说，恒牙早就埋在牙龈下面了，乳牙烂透了，细菌会直接侵蚀恒牙根基。就算以后换了牙，新长出来的恒牙也容易发黄、畸形、蛀牙，这是一辈子的事情，根本不是换颗牙就能解决的。
门牙烂掉、发黑缺损，孩子慢慢长大，会自卑不敢笑。而且门牙缺失、受损，会影响咬字发音，说话含糊不清，后期还要花时间纠正，特别麻烦。
其实大部分奶瓶龋，都是家长日常小习惯养出来的。我以前也有坏习惯，为了哄睡，让宝宝含着奶瓶睡觉，夜奶频繁，喝完奶也不清洁口腔。
很多家长觉得，宝宝没长牙不用清洁，乳牙少不用刷牙，这都是错误的。宝宝只要开始喝奶，有牙齿萌出，就要做口腔清洁。小月龄用纱布擦牙面，大一点就要养成睡前刷牙、喝完奶漱口的习惯。
不要纵容宝宝奶睡、叼奶瓶玩，也不要长时间抱着奶瓶喝奶。这些看似省心的带娃方式，都是在慢慢伤害孩子的牙齿。
日常多花两分钟清洁口腔、戒掉奶睡，看着是小事。其实都是在帮孩子避开没必要的罪。带娃本来就是这样，多一点细心，少一点遗憾就够了。#健康养生小百科#
减肥避雷！这些水果和美食千万别多吃。 减肥之路道阻且长，除了管住嘴迈开腿，还得知道哪些水果和美食是减肥大忌。今天就来给大家好好盘一盘，让咱们减肥少走弯路。高糖水果“陷阱”1. 香蕉：香蕉口感香甜，很多人喜欢把它当减肥餐，其实大错特错！它的糖分和热量都不低，一根中等大小的香蕉热量就有100大卡左右。而且香蕉的碳水化合物含量高，吃多了很容易转化为脂肪堆积起来。2. 榴莲——热量炸弹榴莲的口感软糯香甜，很多人都爱，但它的热量真的高得惊人。每100克榴莲的热量大约有150大卡，而且糖分含量也不低。吃一小块榴莲，可能就相当于吃了好几碗米饭，减肥期间偶尔尝一点解解馋就行啦。龙眼——糖分超标龙眼也是高糖水果的代表，每100克龙眼的糖分含量在15克左右。它吃起来甜甜的，很容易让人不知不觉就吃多了。减肥期间还是要控制好量，浅尝辄止。芒果——隐藏杀手芒果口感细腻，香气浓郁，但它的热量和糖分也不容小觑。每100克芒果大约有60 - 70大卡的热量，而且升糖指数也比较高。减肥的时候可不能把芒果当饭吃哦。高热量美食“炸弹”1. 蛋糕：蛋糕的颜值超高，味道也香甜可口，但它可是减肥的大敌。蛋糕里的奶油、糖分和面粉都是高热量的来源。一块小小的蛋糕，可能就含有几百大卡的热量，吃下去可能要跑好几公里才能消耗掉。2. 油炸食品：炸鸡、薯条、油条这些油炸食品是很多人的最爱，但它们经过油炸后，吸收了大量的油脂，热量极高。而且油炸过程中还会产生一些有害物质，对健康和减肥都没有好处。偶尔吃一次过过嘴瘾还行，千万不能经常吃。3. 奶茶：奶茶可以说是打工人的续命神器，但它里面的糖分、添加剂和反式脂肪酸对减肥非常不友好。一杯奶茶的热量可能比一顿饭还高，而且很容易让人上瘾。想要减肥的话，还是把奶茶换成白开水或者黑咖啡吧。减肥期间一定要控制好这些水果和美食的摄入量，避开这些减肥大忌。当然，偶尔放纵一下也没关系，但不能让它们成为日常饮食的常态。让我们一起管住嘴，迈开腿，瘦出好身材。#冬季健康养生# #饮食健康# @心灵米汤 @搜搜狐 @搜狐话题小助手 @叨叨狐 @搜狐新闻时间线小助手
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